瑤柱玉米山藥湯的做法

功效：防癌、滋腎益精、降血糖、延年益壽、助消化、美容養顏

說到濃湯，你可能會想到奶油、黃油，想著都覺得膩呢，特別是在節日期間，更加不想喝，我告訴你我有一個好方法，不用一滴油，也不用高湯就能做出鮮美的濃湯，減肥美膚就多喝這個湯吧

主要材料：瑤柱2個、甜玉米100克、山藥50克、水3碗、黑椒粉小許、鹽3克

瑤柱玉米山藥湯做法步驟：

1.材料

2.山藥去皮

3.瑤柱、玉米、山藥、水放小鍋內

4.小火煮25分鐘左右，關火，稍晾一下

5.把煮好的材料放破壁機內

6.加點鹽

7.開動熱湯鍵

8.倒出濃湯，撒點黑椒粉

9.即可飲用鮮美的濃湯了

瑤柱玉米山藥湯成品實景圖：